Egyik alapköve a test energiahálózatának egyensúlyba hozása, hatása egyszerre nyugtató és serkentő, szellemileg és testileg jobb aktivitás, kiegyensúlyozottság.
Javul a nyirokkeringés, vérkeringés. A nyújtások oldják az izmokat, izületeket, merevséget, feszültséget. Nagyon jó alvászavarok enyhítésére